最近雨が降ってリしてたので、
今日は久しぶりの晴れですねっ!!
春から時間がある時は走るようにしていたので
早速　朝5時くらいに走ってきました
30分ほどしか走ってませんが、たくさん汗かいて
気持ちよかったです
女の方はあまり走るのスキな人はいないと思いますが
頑張りすぎない程度に続けるといいですよ
私は最初はダイエットを目的に始めましたが、
週1、2しか仕事の関係で出来ませんが
やらないよりましだと思ってるので
無理なく続けられるのかなぁ〜･･･
有酸素運動をすることで脂肪燃焼するので
趣味程度に走ってみてください
ストレス解消にもなると思います＾＾


　
スタッフ　山川